EN SKÖN RETREATDAG HEMMA
Välkommen på en skön dag hemma med yoga, vila, andning, meditation och reflektion. Som stöd för reflektion använder vi bland annat KKIKKspelet, ett "orakel"-spel som öppnar upp för din intuition och kreativitet. För att ge dig den sköna SPA-och YOGAKÄNSLAN får du innan retreaten tips på hur du gör det skönt för dig därhemma med morgonrutin och annat gott.
"Så
djupt det gick och så enkelt det blev att bara stanna kvar hemma och uppleva en
skön retreat" Elin D
Vi öppnar upp
söndag kl 9 och avslutar kl 5
med gemensam intoning, introduktion och ett vilsamt yogapass. Under dagen får du göra flera olika yogapass, pranayamas - andningsövningar, meditationer och mantran.
Vi tar tid för samtal kring det magiska KKIKKspelet med frågor som är angelägna för dig samt Tankeyoga* (ökad medvetenhet om din tankevärld).
Vi avslutar dagen kl 5. Varje retreat har ett tema och vi är max 8 personer.
Temadagar
Välj det tema som du behöver mest just nu
9
maj
NÄRVARO
Hitta närvarons magi i
vardagen!
Närvaron i dig är det mest närande du kan
uppleva. Att landa in i ditt eget, inre hem ger en djup känsla av frid och
glädje. Du känner en större närvaro, en starkare vitalitet och inte minst
tillförsikt. Så nära och ändå så svårt för de flesta.
13
juni
KÄRLEK Innefatta kärlek i ditt
liv och må bra!
Att välja kärleken är det största valet du kan
göra. Det höjer vibrationen, vidgar spacet och ger luft under vingarna. Först
är att välja kärleken till sig själv. Därefter är det lätt att välja in andra.
I mötet med kärleken förtvinar bagateller och knepiga tankesätt.
8
augusti
MEDVETENHET Öppna för
magin omkring dig!
Medvetenhet öppnar alltid upp för en större vy
och förståelse. För att göra det behövs också detaljerna. De små tingen som
bara händer mitt framför oss och som vi lätt ignorerar på grund av vår
upptagenhet av vardagens malström.
19
september
INTUITION
Låt din inre rösten visa vägen fram!
Din bästa vän är din intuition. Den ljuger aldrig
och vill alltid ditt bästa. Vägen till intuitionen är som att odla all form av
vänskap - att börja lyssna och följa de goda råden. Då får den mer lust att
stödja dig genom livet.
Jag som leder retreaten är Lucia
Severed, ayurvedisk yogaledare
(inspirerad av Kundaliniyoga), Mediyogalärare, ayurvedisk hälsorådgivare,
psykosyntescoach och jurist. _Genom mitt liv har jag
lärt mig att de fyra nycklarna som jag beskriver under temana har gjort
grundläggande och stor skillnad för mig. Efter att under många år ha valt att vara upptagen
av omvärldens tyckande och min reaktion på det så vände jag mig inåt på riktigt
och hittade en rik skatt. _När jag stundtals glömmer bort det jag vet så har
jag vägar för att komma tillbaka. De vägarna vill jag gärna dela med mig av
till dig. KKIKKspelet, som du får ta del av, utvecklades under en längre period
av tysthet och inre närvaro. För mig är det mitt inre "geni" - den
kloka inre rösten/intutionen - som vägledde mig till att det blev till på ett
mycket magiskt sätt.
Hur & var
Vi möts över Zoom. Du därhemma hos dig. På
din matta, i de kläder som du kan röra dig bekvämt i, med vatten, kuddar,
filtar och en skön matta som underlag. Du får tips på hur du kan göra det riktigt
bekvämt och inleda dagen redan när du stiger upp med att skapa retreatkänsla.
När din plats är bekräftad sänder vi ut mer detaljerad information.
Om tekniken
Du tittar helst från en dator eller platta men kan
också delta via mobilen. Har du svårigheter att lotsa dig fram så hör av dig
till mig så hjälper jag dig, 0703-321320 eller info@yogaveda.se
Varmt välkommen!
