BLOGG

Välkommen till bloggen!

Här hittar du tankar och tips om att Leva Yogiskt ibland kombinerat med forskning. Ha en bra dag!

Återgå till blogg
Meditation

Meditation stärker ditt inre och kan hjälpa att sortera ut det som belastar.

Läs mer
Andningsglädje

Andningen håller oss vid liv. Medveten andning hjälper till att hålla kropp och sinnen i balans. Prova gärna en "bastrika" för rening och balans.

Läs mer
Nu stärker vi Muladhara

Muladhara - platsen för trygghet och överlevnad i din kropp är i basen/roten mellan anus och könet. Lyssna gärna på tipset för meditation.

Läs mer
ASMR för sömn

Sömnproblem? Prova på ASMR! ASMR innebär t ex att någon med dämpad röst skapar olika behagliga ljud som ger dig godis för hjärnan.

Läs mer