Nu stärker vi Muladhara

Muladhara - platsen för trygghet och överlevnad
Nu fokuserar vi på basen/rotchakrat (Muladhara) - att känna säkerhet och trygghet i överlevnad. Det innebär att stå stadigt grundad i sig själv för att fatta rätt beslut, att stå emot när vindarna blåser båda inom och utom och att hitta fungerande lösningar framåt.

De organ som berörs är tjocktarmen, binjurar, fötter, ben och skelett och utgår från perineum - platsen mellan anus och könet.

Utmaningen är att vara närvarande i kroppen. När vi är i obalans så känner vi oss i första hand rädda och osäkra.

Om du känner att det svajar i beslut, livet i allmänhet eller att rädslan för att klara dig tar överhanden så kan du lyssna på denna fina meditation på YouTube

https://youtu.be/zU8wzllYdz4