MIN(i)TREAT - djup vila & klara tankar

Stress är en av de stora bovarna som skapar ohälsa. Att lära sig mota stressen är ett sätt att skapa återhämtning och vila för kropp och själ. MIN(I)TREAT ger dig återhämtning verktyg för en djupare vila och klarhet i tankarna. Under våren erbjuds 4 tillfällen. Du kan delta enbart de första 60 minuterna eller hela tiden på 2 timmar.



DJUPANDNING 30 min

Djupandning hjälper dig att ge näring till hela kroppen och att på djupet stressa av. Lär dig djupandas på riktigt.



MEDITATION 30 min
Meditation är ett sätt att skapa tomrum och tystnad i din hjärna så du får tillgång till en större del av din kreativa förmåga. Lär dig grunderna för att meditera hemma.

KLARA TANKAR, 60min                   Kom vidare med dina dilemman innan de vuxit sig för stora. Med KKIKKspelet får du med gruppen hjälp att hitta konkreta vägar vidare.

Lucia Severed, som mediterat i snart 40 år, vill med MIN(I)TREAT ge plats för dig som kanske inte vill yoga men ändå få den återhämtning som kommer med yogan.

När Söndag 14 - 16.15, 18/2, 21/4, 12/5, 2/6,

Plats YogaVeda i Hamburgsund, Folkets Hus

För frågor maila eller ring Lucia, info@yogaveda.se eller 0703-321320