En plats för yoga

En plats för yoga finns alltid där du är. Ibland behöver den upptäckas. Eller bara gör några övningar precis där du står. (Men inte på en stege :-). Mirakelböjen t ex. Stå rakt med benen lite isär, dra upp armarna över huvudet samtidigt som du andas in. Andas ut och böj samtidigt kroppen framåt, nedåt och låt de raka armarna följa med - kanske når du golvet med fingrarna. Andas in och dra upp armar och överkropp igen... och fortsätt i 3 minuter. Ha gärna öppna ögon så du inte tappar balansen. Voilà!
Ha en mirakulös dag!
Lucia