ASMR för sömnproblem?

Sömnproblem?
Om du inte stött på ASMR så är det dags att prova!
ASMR betyder Autonomous sensory meridian response och innebär t ex att någon med dämpad röst - gärna viskningar - skapar olika behagliga ljud som ger dig godis för hjärnan. Läs gärna mer här.
Du kan även lyssna på ett kort klipp från SVT här
Det finns ett stort utbud ASMR på Youtube, t ex Darling. Det är många unga som nappar på det och i vissa fall är det en hel del prat. En del är tysta och låter bara sin skapade ljud komma igenom. Här är ett exempel.
Sov gott!