ASMR för sömn

Sömnproblem?


ASMR (Autonomous sensory meridian response) innebär att någon med dämpad röst skapar ljud som är godis för hjärnan. Läs gärna mer här och lyssna på ett kort klipp från SVT här


Det finns ett stort utbud ASMR på Youtube, t ex Darling. Många unga nappar på de. En del ASMare är tysta och låter bara sin skapade ljud komma igenom. Här är ett exempel.
Sov gott!