AYURVEDA



Konsten att leva i balans!

Enligt ayurvedan har vi tre "doshor" som samverkar i kroppen. Dessa doshor kallas Vata, Pitta och Kapha. Som regel dominerar en eller två vårt liv och detta påverkar vilken livsstil som är gynnsam respektive ogynnsam för oss.

En stor orsak till obalanser är att vi

  • stressar för mycket,
  • sover för lite,
  • äter snabbmat,
  • andas fel
  • pressar oss med tankar om att vi borde...

Enligt ayurvedan skapar vi då oreda i våra "inre vindar" - det som transporterar och fördelar den näring vi tar in, vår matsmältningseld, vår smörjning och kretsloppet av uppbyggnaden av nya celler, ny vävnad och ny energi. 

En del i att bygga upp sig igen är att hitta små pauser för återhämtning och att i små portioner börja göra det som gynnar balans.

Ayurveda bygger på minst 5000 års kunskap om hur man bygger hälsa. 

Konsultation

En konsultation klargör eventuella obalanser och hur du tar steg vidare för att må bättre.

Första gången händer följande

Genomgång av din anamnes (sjukdomshistoria och livsstil) och vad du vill att konsultationen skall leda till.

Pulsläsning - jag känner igenom 18 olika pulsuttryck på din handled för att få en kompletterad bild om ditt fysiska tillstånd.

Profil på dosha du får ett underlag för att resonera kring vilken/vilka doshor som dominerar.

Råd för att skapa bättre balans Med stöd av anamnesen, pulsläsning och den ayurvediska persontypen/kombination av typer som du har, får du råd om livsstilsförändringar och eventuellt även förslag på ayurvediska eller andra kosttillskott som kan bidra till ökat välbefinnande.

Din personliga bok  Som minne och stöd för dig så får du en personlig bok som dels återger det vi pratat om dels markerar det som är gynnsamma steg för dig för att få bättre balans.

Därefter

Därefter är du välkommen på en fördjupande uppföljning, ca 3 - 6 veckor senare, som tar 30 minuter.


Om det finns en medicinsk problematik så hänvisar jag till läkare. Vill du addera ayurveda i din vardag och redan går hos läkare skall du konsultera din läkare. I ett sådant läge ges endast råd om livsstilsförändringar kring kost, sömn, andningsstöd, dygnsrutiner och eventuell yogarörelse.


Praktiskt

Sekretess  När vi möts första gången får du ett sekretessavtal att signera som skyddar din integritet.

Pris           1 600 kr för start på 2 timmar samt en 30 minuters uppföljning en månad senare.



Föredrag

14 november, 18 - 20.30 i Hamburgsund

Välkommen på en introduktion till Ayurveda och hur du kan använda den kunskapen i ditt eget liv.

Utgångspunkten är att nå balans i livet genom att förstå din persontyp (dosha) och att sedan skapa de kost- och andra levnadsrutiner som passar din typ.

Föredraget innehåller

  Ayurvedas praktiska filosofi                                         Hur du bygger upp en bra levnadsrutin


Välkommen på temat Gladare leder och om hur du kan må bättre med Ayurveda.

Du får en introduktion om Ayurvedas syn på hälsa i leder samt några konkreta tips.

Föredragen återkommer regelbundet med olika teman. Boka dig för nästa tillfälle här nedan.

14/11 GLADARE LEDER

Detox

Behöver du städa ur kroppen från onödig belastning? Välkommen på Ayurvedisk Detox!

Detoxen omfattar 10 - 17 dagar utifrån ditt eget val och du få personligt stöd hela vägen.

Under detoxen äter du "som vanligt" men tar hjälp av lättare kostval, en vattenkur och monodiet under tre dagar. 

Du får lots till den detox som passar din ayurvediska profil, regelbundna och peppande email samt kontakt via sms eller telefon för att följa upp hur du mår och om du behöver justera något under gång. Du får även med dig flera tips som underlättar t ex egenmassage, yogapass och andningsövningar.

Om du vill göra en detox behöver du boka start fem dagar innan. Du kan läsa mer och boka din plats nedan.

Detoxen kostar 1 400 kr.

Läs mer


Utbildning

Längtar du att lära dig mer om Ayurveda? För eget bruk eller för att hjälpa andra? Du kan nu gå utbildning online.

Det är självklart för mig att rekommendera denna utbildning som jag själv en gång gått. Susanne Montelius som håller utbildningen har en gedigen kunskap som hon generöst delar med sig av. För dig som vill få en fullödig utbildning att stå på, även professionellt.

Utbildning på svenska online i Ayurveda!
Börja när du vill och har tid.

Grunderna för egenvård

Ayurvedisk grundkurs steg 1 - 3

Genom onlinekursen börjar du en djup och fin resa in i Ayurvedas visdom i ditt eget tempo där du läser och lyssnar när tid och lust finns!


Vill du arbeta professionellt med Ayurveda?
Ayurveda hälsovägledare steg 4 - 12
Kursen är också start för dig som vill gå vidare och utbilda dig så du kan arbeta professionellt med ayurvedisk hälsa. Denna utbildning är också online.